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熬夜后如何正确补觉和调整饮食？这份指南请收好补觉，早睡优于晚起哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科三病房主任 宋荣蓉熬夜后，第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。但对于有些职业、人群来说，完全杜绝熬夜不太现实，他们需要在饮食、作息上进行一些调整，尽量减少及修复损伤。睡前3小时吃东西。晚餐时间最好设定在睡眠前3小时左右，这样内脏压力不大，血糖血压稳定，睡眠较轻松。如睡眠距离晚餐时间超过4小时，可以在睡前1小时左右加餐一次。不要吃油炸、烧烤类的食物，可选择全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、坚果、苹果、番茄等。最好不要空腹熬夜，否则不但工作效率低，还会造时间： 21-01-13 浏览次数：474 -
年内第二次投放！3万吨中央储备冻猪肉要来了中新经纬客户端1月12日电 1月12日，华储网发布关于中央储备冻猪肉投放的通知，定于2021年1月15日组织开展中央储备冻猪肉投放竞价交易，投放数量3万吨。值得一提的是，1月15日交易的中央储备冻猪肉将是年内第二次投放。上一次投放在1月7日，投放量为2万吨。根据华储网以往公告统计，2020年中央储备冻猪肉共进行38次投放，累计投放量达67万吨。据农业农村部监测，截至1月11日14：00时，全国农产品批发市场猪肉平均价格为46.81元/公斤，比上周五上升1.2%。国家统计局数据显示，2020年12月份，全国时间： 21-01-12 浏览次数：379
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“华龙一号”福清核电6号机组冷态性能试验成功“华龙一号”示范工程——中核集团福清核电6号机组完成冷态性能试验。福建福清核电有限公司相关负责人说，冷态性能试验是核电厂大型综合专项调试试验，主要目的是验证一回路系统和设备及其辅助管道在高压下的各项性能，并在各个压力平台下进行主系统和辅助系统的相关试验，是对整个反应堆性能的第一次全面考验。福清核电站位于福州福清市三山镇前薛村，规划建设6台百万千瓦级压水堆核电机组，实行一次规划、连续建设，总投资近千亿元人民币;1-4号机组采用二代改进型成熟核电技术，5-6号机组是“华龙一号”示范工程。其中，华龙一号全球首堆时间： 21-01-11 浏览次数：468
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中疾控：新冠肺炎感染者目前暂不建议接种新冠病毒疫苗曾经感染过新冠病毒是否还需要接种新冠病毒疫苗?1月7日，中国疾控中心在官方微信公众号上回应，已知的新冠肺炎确诊病例、无症状感染者，目前暂不建议接种新冠病毒疫苗。中疾控微信公号发表的《新冠病毒疫苗接种问答》中表示，对于多数传染病，在感染病原体后，人体都会产生一定的免疫力，这部分人群通常不属于疫苗接种对象，如患天花、麻疹、风疹、水痘等疾病后不再属于疫苗接种对象。中疾控表示，目前虽然有感染过新冠病毒者发生二次感染的报道，但该问题尚属于个案并未普遍出现，仍有待后续更多研究才能得出结论。对于接种前已知的新冠肺炎确诊时间： 21-01-08 浏览次数：356
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鄂尔多斯拟免费为13至18周岁女性接种HPV疫苗，惠及5万人内蒙古自治区鄂尔多斯市计划今年在全市推开13至18周岁女性免费接种二价宫颈癌HPV疫苗。这是继2020年8月该市准格尔旗率先为全旗近万名13周岁以上中小学在校女学生免费接种2价宫颈癌HPV疫苗后的又一惠民举措。1月6日，鄂尔多斯市卫健委妇幼健康科科长王淑云告诉澎湃新闻，目前初步摸底，全市13至18周岁适龄女性有近5万人。澎湃新闻(www.thepaper.cn)注意到，鄂尔多斯市政府办日前印发《适龄女性“两癌”防治项目实施方案 》，其中提到，2021年宫颈癌疫苗接种对象为该市户籍的13至18周岁女性群体。时间： 21-01-07 浏览次数：445
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湖北：巩固拓展脱贫成果 2021年扶贫投入只增不减近日，湖北省通城县大坪乡栗坪村贫困户许五祥，收到了一笔来自通城县减贫防贫服务中心38402元的“防贫保”理赔救助款。“我养的100多只羊最近被野猪咬死47只，损失五六万元，政府给我买的‘防贫保’解决了大问题。”37个贫困县全部出列，581万贫困人口摘帽后，按照党中央国务院新决策新部署，湖北省把巩固拓展脱贫攻坚成果摆在头等重要位置来抓，全面落实“四个不摘”要求，对退出的贫困县、贫困村、贫困人口，保持现有帮扶政策的总体稳定，扶贫投入只增加不减少，帮扶力量只加强不削弱。2021年，湖北省要求各级财政投入要与“巩时间： 21-01-07 浏览次数：669
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加快实现碳排放达峰 推动经济高质量发展做好碳达峰、碳中和工作，是中央经济工作会议确定的2021年八项重点任务之一。“十四五”是实现我国碳排放达峰的关键期，也是推动经济高质量发展和生态环境质量持续改善的攻坚期，必须按照中央的要求和部署，加快制定并落实国家碳排放达峰行动方案，作为降碳减污总抓手和“牛鼻子”，实现碳达峰与经济高质量发展、构建新发展格局、深入打好污染防治攻坚战高度协调统一。碳达峰是指某个地区或行业年度二氧化碳排放量达到历史最高值，然后经历平台期进入持续下降的过程，是二氧化碳排放量由增转降的历史拐点，标志着碳排放与经济发展实现脱钩，达峰时间： 21-01-05 浏览次数：490
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多所名校公布毕业生平均薪酬：南大、哈工大（深圳）超17万近一段时间，包括南京大学、四川大学、对外经济贸易大学在内的多所名校陆续发布了2020年毕业生就业质量报告，各校毕业生的平均薪酬也随之公布。其中，南京大学2020届被调查毕业生中，平均薪酬为17.83万元/年，和2019年的年薪均值相比，上涨了3.21万元。其中，本科毕业生薪酬均值为14.92万元/年，中位数为12.9万元/年;硕士毕业生薪酬均值为18.28万元/年，中位数为15万元/年;博士毕业生薪酬均值为18.7万元/年，中位数为15.8万元/年。总体而言，博士生的薪酬水平大于硕士生，硕士生的薪酬水平大时间： 21-01-04 浏览次数：426
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挑选得当，临期食品也挺“香”近年来，临期食品受到越来越多年轻人的关注。在豆瓣平台上，“我爱临期食品”小组自今年9月创建以来，不到3个月就吸引了两万多网友加入。但网上与临期食品相关的传言也不少：吃临期食品会影响身体健康、千万不能给孩子吃临期食品、临期食品都是被挑剩下的……这些说法到底是真是假?若食物未滋生细菌保质期可延长临期食品是指临近保质期而仍在保质期内的食品，离保质期越近的食品价格越便宜，通常为原价的20%到50%。究竟离保质期还有多少天的食物，属于临期食品呢?2012年，根据国家工商总局的要求，各地区纷纷制定了临期食品的期限要求时间： 20-12-31 浏览次数：385
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中国科技 自立自强2020年，我们共同见证了这样一串数字——“天问一号”探测器成功发射，已累计飞行约3.7亿公里;在38万公里之外，嫦娥五号探测器实现月球轨道交会对接;“奋斗者”号勇闯马里亚纳海沟，创造了10909米的中国载人深潜新纪录……一项项成就，标注着我国科技发展的高度。一项项创新成果和技术突破，既离不开基础研究的持续推进，也有赖于对创新土壤的厚培。党的十九届五中全会提出：“坚持创新在我国现代化建设全局中的核心地位，把科技自立自强作为国家发展的战略支撑，面向世界科技前沿、面向经济主战场、面向国家重大需求、面向人民生命时间： 20-12-30 浏览次数：393
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